Spazio Mindfulness

"Mindfulness"
è un insieme di pratiche che aiutano a ridurre lo Stress, l'Ansia, il Panico, l'Insonnia, la Depressione e altri disagi della Vita Moderna. La Mindfulness si propone lo sviluppo della Consapevolezza nei suoi due aspetti fondamentali: quello della pratica formale e quello di un atteggiamento nei vari ambiti della vita quotidiana che sia in armonia con il rispetto e la valorizzazione di tutte le qualità positive della persona e dell'ambiente in cui viviamo.

Corso di
MINDFULNESS

4 lezioni da mercoledì 14 novembre
dalle 20,45 alle 22,45
"MINDFULNESS"
Lo spazio della Con-Passione

“... è uno spazio all'interno del quale ci diamo la possibilità di essere gentili e compassionevoli con noi stessi e questo ci permette di essere gentili e compassionevoli nel rapporto con gli altri.
Lo spazio viene creato dalle Tecniche di Meditazione ed all'interno di questo noi possiamo svolgere il lavoro di auto-conoscenza e di accettazione.
L’accettazione di noi stessi è la base della compassione e della gentilezza affinché esse possano crescere e manifestarsi... “.

Vi ricordiamo di portare il materiale per il disegno creativo: fogli di carta bianca (A3 o A4) e colori (quelli che preferite: matite a tempera, pastelli, colori a cera, pennarelli non con colore indelebile, anche penne biro colorate). Si consigliano abiti comodi.

Insegnante:       Renato Mazzonetto
Dimensionamento del corso:      Minimo 10 PERSONE ., Massimo 15
Giorno Settimanale:   mercoledì
Orario:   dalle 20,45 alle 22,30
Data inizio corso:       14 Novembre
Vestiario:   molto comodo - calzini
Da portare:      telo mare per personalizzare il tappetino
Indispensabile:     iscrizione a Spazio Con Tatto